Pernah kah Anda merasakan pegal pada kaki Anda? Kegiatan padat yang
Anda lakukan saat menjalani aktivitas sehari-hari dapat menyebabkan kaki
pegal atau lelah. Terutama bagi Anda yang sering melakukan aktivas
berat, seperti membersihkan rumah atau sering berjalan kesana kemari
untuk mengambil dokumen.
Rasa pegal pada kaki setelah beraktivitas seharian, jelas akan sangat
mengganggu. Bahkan, beberapa orang sering mengalami susah tidur karena
rasa pegal pada kaki. Anda tentu tidak mau kan mengalami hal menyebalkan
ini? Makanya, penting untuk Anda mengetahui cara
mengatasi kaki pegal
tanpa harus pergi ke tukang urut.
Cobalah melakukan kegiatan relaksasi yang simple dan mudah di rumah!
Berikut bahan yang diperlukan dan juga penjelasan mengenai cara
melakukan relaksasinya:
Bahan dan alat:
- Essential oil
- Garam epsom
- Baking Soda
- Bunga Mawar
- Handuk kering
- Baskom atau wadah ukuran sedang
Cara Penggunaan:
- Masukkan garam epsom sebanyak 3 sendok ke dalam air yang sudah ditaruh di baskom
- Masukkan essential oil
- Aduk hingga merata kemudian masukkan baking soda
- Untuk memberikan efek relaksasi masukkan mawar merah kemudian dicampurkan sampai tercampur rata
- Rendam kaki selama 20-30 menit
- Setelah itu angkat kaki lalu keringkan
- Menggunakan handuk kering
Khasiat yang diberikan oleh garam epsom adalah dapat mengurangi
bahkan menghilangkan rasa pegal pada kaki Anda. Sementara bunga mawar
dan essential oil sangat berkhasiat untuk memberikan efek relaksasi pada
saat perendaman kaki Anda hal ini dipercaya dapat mengurangi rasa penat
dan stress selama Anda melakukan aktivitas.Tidak hanya itu baking soda
juga dapat menghilangkan bakteri pada kaki Anda yang menyebabkan bau tidak sedap pada kaki Anda.
Dengan cara di atas, Anda bisa segera mengatasi masalah kaki pegal tanpa harus pergi ke tukang pijit.
Dan yang paling penting, cara relaksasi tersebut sangat mudah untuk
dilakukan. Bisa sambil duduk menonton televisi atau membaca majalah. Itu
artinya Anda bisa tetap beristirahat dengan baik setelah lelah bekerja
seharian.
Semoga bermanfaat untuk mengatasi rasa pegal di kaki Anda!
sumber: ciricara.com
